注意室內(nèi)的光污染
專業(yè)人士指出，一般情況下，屋頂和墻壁的光反射系數(shù)應(yīng)低于60%，地面應(yīng)低于15%-35%。過亮的裝飾面會(huì)使反射系數(shù)高達(dá)90%，超出人體的承受能力。在這樣一個(gè)反射強(qiáng)烈、缺乏色彩的環(huán)境中，角膜和虹膜可能會(huì)受到損傷，導(dǎo)致視疲勞或視力下降，增加白內(nèi)障的發(fā)病率。同時(shí)會(huì)擾亂正常的生理節(jié)律，誘發(fā)神經(jīng)衰弱和失眠。光污染對(duì)嬰幼兒的影響尤為嚴(yán)重，不僅削弱視力，而且影響視力發(fā)育。
有些家庭在選擇燈具和光源時(shí)，為了追求浪漫和奢華，往往忽視合理的采光需求，將燈光設(shè)計(jì)成五顏六色。專家認(rèn)為，顏色凌亂的燈光不僅危害視力，還干擾大腦中樞神經(jīng)功能。長(zhǎng)長(zhǎng)期生活在過度不協(xié)調(diào)的光輻射下，可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭暈、失眠、抑郁等癥狀，甚至血壓升高、心悸、發(fā)熱等。
照明應(yīng)滿足房間的功能要求。
裝修時(shí)，應(yīng)根據(jù)不同的空間、場(chǎng)合和對(duì)象選擇不同的照明方式。比如臥室燈光溫暖，書房和廚房要求明亮實(shí)用，衛(wèi)生間盡量溫暖柔和。一般在室內(nèi)照明中，主光源為冷色，輔助光源為暖色。另外，從房間的用途來(lái)看，書房、客廳、廚房等應(yīng)采用冷色光源，臥室、衛(wèi)生間、陽(yáng)臺(tái)等應(yīng)采用暖色光源。實(shí)施重點(diǎn)照明。如果需要看書，可以安裝臺(tái)燈，在區(qū)域內(nèi)安裝燈。燈光不要太多，溫暖柔和就好。室內(nèi)常用光源的照明亮度和光污染有不同的影響。局部照明時(shí)，應(yīng)使用遮光性好的臺(tái)燈，以防止此類光源中紅外輻射較多。
瓷磚和涂料的正確選擇。
家庭裝修時(shí)，建議選擇反射系數(shù)小的瓷磚。由于白色和金屬瓷磚反光強(qiáng)，不適合大面積使用。書房和兒童房考慮用地板代替地磚。如安裝明亮的拋光磚，平時(shí)應(yīng)開小燈，將光污染降到最低。
涂料的應(yīng)用也很講究。因?yàn)闇\色涂料對(duì)視力影響不大，可以用米黃色、淡黃色等代替刺眼的白色涂料來(lái)粉刷墻壁，從而削弱高亮度的反射光。
照明方向和強(qiáng)度也要注意，否則強(qiáng)光直接照射到眼睛上會(huì)產(chǎn)生不良影響。可以采用二次照明的方法，比如在天花板上反射光線，既不損傷眼睛，又增添浪漫氣氛。
防止光污染的生活小技巧
在客廳種植花草，將自然的清新色調(diào)引入室內(nèi)，既能調(diào)節(jié)室內(nèi)光環(huán)境，又能讓人感到舒適。洗澡時(shí)，不要繼續(xù)使用浴霸等輔助設(shè)備，否則可能會(huì)出現(xiàn)頭暈、失眠、注意力不集中、食欲不振等癥狀。