上帝說要有光，所以光。自然光和室內照明對人們的生活極其重要。伴隨著社會的進步和科技術的發展，人們的活動空間逐漸轉移到室內。但隨之而來的室內照明問題也越來越突出。
研究表明，自然光的缺乏是導致人體生理障礙、心理情緒障礙等身心疾病的重要因素之一，不合理的室內光環境設計也是很大的共犯。
眾所周知，室內質量差的燈光會擾亂人體對顏色的判斷。如上圖所示，在較低的燈光下，食物、鐵簽、烤爐顯得暗淡無光，影響人的情緒和食欲。因此，使用高品質顯色能力的照明器具，可以提高物體的美感和顏色的區別。
朗德萬斯、松下、歐普等知名品牌的燈具顯色指數相對安全，光源更穩定。我最近買的朗德萬斯光催化吸頂燈，顯色指數達到95(太陽光100)，在保護眼睛的同時，還能恢復物體的真實顏色，而且在可見光下，其特有的納米級涂層可以殺菌消毒。它不僅可以照明，還可以用作凈化器和消毒器，是專利祝福的健康神器。
光線不僅會影響視覺和判斷，還會直接影響人體健康，尤其是睡眠。
日出而作，日落而息，幾乎所有的生物都遵循著無形的生物鐘來繁殖。人體也隨著照明和陽光的變化，調節荷爾蒙和相關物質的分泌。根據世界衛生組織的數據調查，世界上27%的人患有睡眠障礙，其中中38.2%是中國人特別關心的健康問題。因此，選擇合適的室內照明對調節激素分泌和改善睡眠具有重要意義。
在臥室等房間里，我們選擇低色溫的照明器具，在營造柔和溫暖的氛圍的同時，配合智能，調節聲音明亮，設定熄滅時間，進入更好的睡眠狀態。
室內照明對身體的影響不容忽視。為了眼睛和睡眠健康，從現在開始，選擇合格的照明器具，科學應用室內照明刻不容緩。